La proteína es esencial para cada persona, todos los días. La proteína se vuelve aún más importante cuanto más activos somos, y aunque la mayoría de la gente sabe que es importante, a menudo no entendemos por qué es importante.…

La melatonina, a menudo conocida como la hormona del sueño, es una parte central del ciclo de sueño y vigilia del cuerpo. Su producción aumenta con la oscuridad de la noche, favoreciendo un sueño saludable y ayudando a orientar nuestro…

¿Qué es el aceite de jojoba? La planta de jojoba es una planta perenne abundante que crece en América del Norte. No solo prospera en los duros climas desérticos que podrían matar a la mayoría de los seres vivos, sino…

¿Qué es la biotina? También conocida como vitamina H, la biotina es una de las vitaminas del complejo B que ayudan al cuerpo a convertir los alimentos en energía. La palabra "biotina" proviene de la palabra griega antigua "biotos", que…

Ashwagandha, o Withania somnifera, es una hierba originaria de Asia y África. También llamado "ginseng indio", se ha utilizado en la medicina ayurvédica india tradicional durante miles de años para aliviar el dolor y la inflamación, tratar el insomnio y…