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Beneficios de la proteína para el rendimiento deportivo

La proteína es esencial para cada persona, todos los días. La proteína se vuelve aún más importante cuanto más activos somos, y aunque la mayoría de la gente sabe que es importante, a menudo no entendemos por qué es importante.…

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MELATONINA Y EL SUEÑO

La melatonina, a menudo conocida como la hormona del sueño, es una parte central del ciclo de sueño y vigilia del cuerpo. Su producción aumenta con la oscuridad de la noche, favoreciendo un sueño saludable y ayudando a orientar nuestro…

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BENEFICIOS DEL ACEITE DE JOJOBA EN LA PIEL

¿Qué es el aceite de jojoba? La planta de jojoba es una planta perenne abundante que crece en América del Norte. No solo prospera en los duros climas desérticos que podrían matar a la mayoría de los seres vivos, sino…

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BENEFICIOS DE LA BIOTINA

¿Qué es la biotina? También conocida como vitamina H, la biotina es una de las vitaminas del complejo B que ayudan al cuerpo a convertir los alimentos en energía. La palabra "biotina" proviene de la palabra griega antigua "biotos", que…

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BENEFICIOS DE LA ASHWAGANDHA

Ashwagandha, o Withania somnifera, es una hierba originaria de Asia y África. También llamado "ginseng indio", se ha utilizado en la medicina ayurvédica india tradicional durante miles de años para aliviar el dolor y la inflamación, tratar el insomnio y…

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